如何预防运动性中暑?
1、高温炎热季节,应适当调整作息制度及延长午休时间。耐力性运动应安排在上午或傍晚。 2、在烈日下运动应戴白色帽子,穿浅色、宽敞、通风性能良好的服装。 3、室内运动场地应有良好的通风、降温设备。 4、夏天运动应准备清凉消暑或低糖含盐饮料,并准备急救药品。 5、经常在较热环境中锻炼,提高机体耐热能力。 6、发现先兆中暑的症状,应停止训练、比赛并及时处理。
内容
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夏季炎热,如何预防中暑()
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犬中暑了怎么办?如何预防?
- 2
如何做好中暑的预防教育?
- 3
下列哪项不属于预防运动中暑( )
- 4
如何预防运动性腹痛的发生?