运动保健。建议适当、 活动，保证身体状况良好。避免过度、过量运动，造成身体 下降。
举一反三
- 开学返校后，在课间活动时，下列做法正确的是? ①课间休息多喝水。 ②减少近距离接触。 ③避免过度运动、大量出汗,造成身体免疫能力下降。 ④跟同学肩搭肩出去运动
- 可保证老年人良好身体状况的方法是（）。 A: 充足的睡眠 B: 身体不适就医 C: 适当的体育活动 D: 常服保健药品 E: 注意卫生
- 大强度过量运动、在身体功能状况不良的情况下运动，可出现运动性血尿或运动性蛋白尿。
- 可保证老年人良好身体状况的方法是（）。 A: A充足的睡眠 B: B身体不适就医 C: C适当的体育活动 D: D常服保健药品 E: E注意卫生
- 身体保健的方法不包括（ ）。 A: 找朋友倾诉 B: 对身体的滋养 C: 合理运动 D: 建立良好生活习惯