• 2022-05-28
    要想睡得好,睡得甜,最重要的就是要安心,宋代禁季通在《睡诀》中说的“睡侧而屈,觉正而伸,早晚宜时,先睡心,后睡眠”,说明只有心“安”,才能睡“静”。