• 2021-04-14
    直拍反手平挡球要求右脚稍前或两脚平行约与肩宽,两膝微屈。
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      做准备动作时,两脚开立略宽于肩;两膝微屈,上体略前倾,脚跟稍抬起,重心位于两脚之间

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      挺胸停球时,身体正对来球,两脚平行站立,两膝微屈,上体后仰,重心落在两脚之间,两臂自然张开,微收腹。

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      开立步是指两脚开立与肩同宽,身体自然直立,两膝微屈,两脚尖正对前方,两手握拳置于体侧。

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      合理的准备姿势要求:两脚开立,约同肩宽,步法有平站和斜站,两膝微屈,大、小腿之间的角度大约在 度左右

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      中国大学MOOC:挺胸停球时,身体正对来球,两脚平行站立,两膝微屈,上体后仰,重心落在两脚之间,两臂自然张开,微收腹。