导致老年人便秘的原因有哪些?如何指导居家老年人预防?
导致老年人便秘的原因(1)生理因素:老年人胃肠道分泌消化液减少,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结;内脏器官感觉减退,难以察觉每天结肠发出的数次蠕动信号,错过排便时机;肠道平滑肌及其他排便辅助肌如腹肌、横膈、盆底肌收缩力减弱,增加了排便的难度。(2)生活方式:老年人饮食量减少,饮食过于精细,热能摄入不足,饮水量不足,食物残渣相对减少,大便量减少,不能有效刺激肠蠕动,以致便秘。老年人体力活动能力下降,肠壁张力减弱,肠蠕动减弱,粪便的水分吸收过度。排便环境和习惯改变,老年人克制便意,拖延排便时间,使排便反射逐渐消失,出现便秘。(3)疾病与用药:患肠道内外器质性疾病,可以引起慢性功能性便秘。服用抗胆碱性药物、阿片类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等,容易引起慢性功能性便秘;滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,导致顽固性便秘。(4)心理因素:如焦虑、紧张、精神抑郁等可使条件反射障碍或高级中枢对副交感神经抑制加强,使分布在肠壁的交感神经作用加强,抑制排便。对居家老年人预防便秘的健康指导:(1)养成良好的饮食习惯。在健康状况允许下,适当多吃含膳食纤维丰富、有助润肠通便的食物。晨起可服一杯淡盐水,上午和傍晚各饮一杯温热的蜂蜜水,以增加肠道水分,促进肠蠕动,预防便秘。少饮浓茶或含咖啡因的饮料,禁生冷、辛辣及煎炸刺激性食物。(2)保持适当的运动锻炼。指导老年人根据自身情况参加运动和锻炼,如散步、慢跑、太极拳等。不能自行活动的老年人,可以借助辅助器械帮助站立或进行床上被动活动。(3)养成良好的排便习惯。每天早上起床后或早餐后坚持准时如厕排便;有便意时立即排便;排便时不看书看报;保持排便环境和排便用具舒适、性能良好。(4)正确使用通便药。通便药物对人体有一定的副作用,不宜长期服用。对因病治疗用药导致便秘时,应及时就诊,请医生调整药物。
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举一反三
内容
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下列属于老年人精神生活设施的有( )。 A: 老年饭桌 B: 老年活动站 C: 老年学习 D: 社区老年服务中心
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对便秘老年人进行预防指导不妥的一项是()
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我国的老年人服务体系包括() A: 国有和集体力量举办的老年社会事业 B: 社会力量举办的老年福利机构 C: 社区老年福利服务 D: 居家养老
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机构照顾和社区居家照顾一起构成了老年人长期护理照料的老年照顾体系,( )
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老年人生活能力评估的年龄段为:() A: 60 岁及以上老年人 B: 60~100岁的老年人 C: 65岁及以上老年, D: 65- 100岁的书年人