健身跑应该结合核心力量训练,核心力量训练的好处:
A: 使跑步姿势更加完美,预防伤病,并提高身体的整体运动效率。
B: 让身体关节抵抗强大的冲击力,从而减少受伤的情况发生。
C: 健身跑是有氧运动,与力量训练没有关系。
D: 健身跑是有氧运动,不需要核心力量。
A: 使跑步姿势更加完美,预防伤病,并提高身体的整体运动效率。
B: 让身体关节抵抗强大的冲击力,从而减少受伤的情况发生。
C: 健身跑是有氧运动,与力量训练没有关系。
D: 健身跑是有氧运动,不需要核心力量。
举一反三
- 关于增肌减脂运动健身中,安排有氧训练时正确的做法是: A: 有氧训练应该放在力量训练之后 B: 力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪 C: 有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳 D: 有氧训练与力量训练之间没有相互影响
- 为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练？ A: 核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性 B: 核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力 C: 核心力量有助于提高对挥拍力量的控制 D: 核心力量训练有助于预防运动损伤
- 为什么乒乓球运动员要进行核心力量训练？ A: 核心力量训练有助于提高乒乓球运动员击球稳定性 B: 核心力量训练有助于提高运动员的步法移动能力 C: 核心力量有助于提高对挥拍力量的控制 D: 核心力量训练有助于预防运动损伤
- 有氧运动是中老年人健身的最佳选择。100米跑步和马拉松跑都被视为“有氧运动”。
- 有关心血管疾病的体力活动的运动方式有力量训练、作业训练、气功等,其中最主要的运动方式是<br/>() A: 跑步训练 B: 力量训练 C: 医疗训练 D: 有氧训练