• 2022-05-27
    健身跑应该结合核心力量训练,核心力量训练的好处:
    A: 使跑步姿势更加完美,预防伤病,并提高身体的整体运动效率。
    B: 让身体关节抵抗强大的冲击力,从而减少受伤的情况发生。
    C: 健身跑是有氧运动,与力量训练没有关系。
    D: 健身跑是有氧运动,不需要核心力量。