简述肌肉韧带拉伤的原因及预防处理。
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，预防：选择合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
内容
- 0
简述肌肉拉伤的症状及诊断。
- 1
肌肉拉伤预防（ ）
- 2
如何预防肌肉拉伤?
- 3
肌肉拉伤比肌腱拉伤愈合的快，而肌腱拉伤则比韧带拉伤愈合的更快。
- 4
造成肌肉韧带拉伤的原因有哪些？ A: 准备活动不充分 B: 局部肌肉过度疲劳 C: 注意力不集中 D: 温度较低