关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 鹿奔动作，使____关节充分内旋 鹿奔动作，使____关节充分内旋 答案： 查看 举一反三 健身气功·五禽戏的鹿戏由鹿抵和鹿奔两个动作组成。 在五禽戏的左右式动作中只有鹿奔才有个: 鹿奔动作中，两臂内旋前伸，肩、背部肌肉得到牵拉，对颈肩综合症、肩关节周围炎症等有一定的防治作用 鹿奔是先出哪条腿 鹿戏鹿抵时腰部的侧屈拧转，使整条脊椎充分旋转，可柔韧脊柱，增强腰部肌肉力量，防止腰部脂肪沉积；利滑腰椎关节，可防治腰椎小关节紊乱等症。
