瑜伽的最好练习效果是( )
在深长.均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。
举一反三
内容
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练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好( )
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下列对瑜伽说法正确的有 A: 瑜伽是一项仅适合于女性的健身运动 B: 练习瑜伽能够起到塑形的效果。 C: 练习瑜伽能够调整体态。 D: 练习瑜伽能够提升个人气质。
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练习瑜伽前做热身和不做热身的效果一样。
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瑜伽的练习中需要我们于不断用身体的感觉判断练习的效果
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瑜伽体位法中膝旋转与弯曲练习的做法和效果是什么？