关于习练瑜伽的益处以下哪一种说法是错误的？
A: 练习瑜伽不仅对肌肉、骨骼、关节有益处，还可以有效促进心血管系统。
B: 定期的瑜伽训练可以带来更好更深的睡眠，因而有助于治疗失眠。
C: 瑜伽练习可以减压，放松身心是一种行之有效的心理治疗手段。
D: 瑜伽练习对提升练习者的社会适应性没有太大益处。
A: 练习瑜伽不仅对肌肉、骨骼、关节有益处，还可以有效促进心血管系统。
B: 定期的瑜伽训练可以带来更好更深的睡眠，因而有助于治疗失眠。
C: 瑜伽练习可以减压，放松身心是一种行之有效的心理治疗手段。
D: 瑜伽练习对提升练习者的社会适应性没有太大益处。
