关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-02 “单腿划圈”在完成动作时，（）区域避免移动或晃动。 “单腿划圈”在完成动作时，（）区域避免移动或晃动。 答案： 查看 举一反三 划圈时严禁胯随动力腿晃动对吗？ A: 对 B: 错 “单腿朝天”中双腿交替摆动时，避免身体左右和（）晃动。 “侧卧单腿划圈”在侧卧时，双腿向前与身体约（）。 划圈组合的训练目标是锻炼腿的与的灵活性,增长胯部力量。2、划圈严禁随动力腿晃动,不能送胯、卸胯,保持两胯的平衡固定。实践:练习组合完整动作,加强胯的稳定性和动作的准确性。 划圈严禁 随动力腿晃动，不能送胯、卸胯，保持两胯的平衡固定。
