什么时间段是睡眠的最佳时间？
晚上10点～凌晨4点是睡眠的最佳时间。因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。
举一反三
内容
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睡眠质量最高的最佳睡眠时间是（）点至（）点。
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最佳睡眠时间是晚上10—清晨6点。
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最佳的睡眠时间为21－22点。（)
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从下列时间段中选取切取鲜花的最佳时间是（）。
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人体的"生物钟",睡眠的最佳时间应是()