在燕式平衡动作完整练习过程中( ).
A: “撑”、“踩”、“翻”
B: “撑”、“跨”、“挺”、“展”、“抬”、“翻”
C: “撑”、“跨”、“挺”
D: “展”、“抬”、“翻”
A: “撑”、“踩”、“翻”
B: “撑”、“跨”、“挺”、“展”、“抬”、“翻”
C: “撑”、“跨”、“挺”
D: “展”、“抬”、“翻”
举一反三
- 单杠骑撑前回环的动作要领是( )。 A: 顶 B: 跨、跟 C: 抬 D: 靠
- 跪撑,绕髋组合①平抬腿②向前③向后④举腿⑤侧抬腿 动作要领:双手、双膝跪撑于垫上,屈膝侧抬至90度做髋关节外展练习;( ),做前绕提拉和后绕屈伸练习;髋后伸举腿练习;直腿侧抬髋关节外展练习。注意练习腿( )垫面,左右腿交换练习。
- 前手翻动作步骤包括哪些? A: 助跑 B: 踢腿 C: 双手撑地 D: 落地
- 下列练习中,不能作为“经单肩后滚翻至单腿跪撑平衡”的辅助练习的是( ) A: 直角坐,做后倒举腿、翻臀、头向左侧屈的练习。 B: 经单肩后滚翻成跪撑。 C: 后滚翻 D: 练习两手远撑的前滚翻。
- 下列何者不是单杠的动作?() A: 浮撑回环 B: 前手翻 C: 蹬足上 D: 后摆下