前后交叉跳全程需要保持均匀呼吸，动作尽可能轻松流畅
举一反三
- 练习瑜伽时，需要心意稳定，呼吸流畅。每个动作的呼吸次数通常保持3至5次。
- 以下动作属于广场绳舞动作组合的有哪些。 A: 策马扬鞭 B: 交叉跳 C: 前后打绳 D: 敬礼跳
- 【单选题】本次课体能训练完成的动作是 (5.0分) A. 髋关节转动、直立开合跳、制动高抬腿、快速深蹲、波比跳、前后弓步蹲、滑雪跳、原地轻松跑 B. 髋关节转动、直立开合跳、制动高抬腿、快速深蹲、1/2波比跳、前后弓步蹲、滑雪跳、原地轻松跑 C. 髋关节转动、深蹲开合跳、制动高抬腿、快速深蹲、1/2波比跳、前后弓步蹲、滑雪跳、原地轻松跑 D. 髋关节转动、深蹲开合跳、制动高抬腿、快速深蹲、波比跳、前后弓步蹲、滑雪跳、原地轻松跑
- 跳栏架时需要保持跳跃动作的连续性
- 在做交叉拍脚跳动作时，要注意手臂平举于体侧，避免前后晃动。