关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 在做腹回环时，可以抬头、核心松懈、屈髋。 在做腹回环时，可以抬头、核心松懈、屈髋。 答案： 查看 举一反三 腹回环动作重点是后倒时迅速髋贴杠，动作连贯。 做单杠骑撑前回环时，当回环不能上至骑撑部位时，屈髋屈膝勾杠，拉臂紧握杠以防跌下，属利用器械保护。 我们从地上搬取重物时，应保持腰背挺直，核心收紧，撅屁股；然后屈髋屈膝，屈髋角度与屈膝角度相比（），屈到手能抱住重物；最后脚蹬地伸髋，核心收紧，挺直身体。 腹回环保护手法中当腹回环制动腿抬上体时，手法应迅速换成( )？ 在髋屈位下膝关节主动屈曲可以达到140度，在髋伸位时，只能屈120度，其原因主要是在髋伸展时（）丧失了一部分效率。
