因为担心被疫情感染，我的情绪变得越来越差，下列不属于正确的方式的（ ）。
A: 觉察情绪，及时评估
B: 做好防护，合理认知
C: 及时问诊，及时求助
D: 长时间睡觉，来补充睡眠
A: 觉察情绪，及时评估
B: 做好防护，合理认知
C: 及时问诊，及时求助
D: 长时间睡觉，来补充睡眠
D
举一反三
内容
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下面不属于冲突处理技巧的是（） A: 保持中立 B: 及时沟通 C: 调整情绪 D: 合理疏导
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在疫情期间,担心被感染,情绪容易变得越来越焦虑和恐慌。下列调节这种情绪错误的做法是() A: 用“审辩式思维”,做好积极防范 B: 相信科学,树立坚定的信心 C: 做好时间管理,享受当下的美好。保持良好的生活节奏和习惯 D: 窝在家中,不运动,尽情放松
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面对疫情带来的焦虑和恐慌情绪,下列缓解情绪的做法正确的是( )。 A: 及时浏览各种渠道的信息 B: 科学的进行防护 C: 经常关注如何防护的信息 D: 自己缓解,没必要向精神科医生寻求帮助
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因为情绪需要及时疏泄，因此当我们出现不良情绪时要及时宣泄，越早越好。（）
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自我情绪管理三步法是哪三步（） A: 情绪体察需及时 B: 情绪发泄需及时 C: 情绪表达需适当 D: 情绪舒缓讲方法