怎样才能使武术基本功和基本动作练习达到良好的效果？
武术基本功和基本动作的练习，应遵循先易后难、动静结合、循序渐进的原则，坚持“一勤二苦三恒”的练功态度，才能收到良好的练习效果。
举一反三
内容
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基本功和基本动作是武术的基础练习，它包括（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）和（）等练习，以及由上列动作连接而成的组合。
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把基本功、基本动作练习贯穿于武术教学的始终，是武术课教学内容安排的特点之一
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功法练习指各种基本功和基本动作的操练，如“（）”、“太极养生功十三势”等。
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【填空题】1、长拳基本功的主要内容有:()、()、()和()等。 2、腿功的练习方法有:()、()、()、()和()等。 3、腰功的练习方法有:()、()、()、()、()、()和()等。 4、臂功的练习方法有:()、()、()、()等。 5、长拳的基本动作内容主要包括:()、()、()()、()、()和()等
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基本功和基本动作一般包括手、步、肩、腰以及跳跃、平衡和两三个动作的组合练习等