‎立定跳远运用了哪些肌肉‌ A: 下蹲动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节伸；髂腰肌、股直肌、缝匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、胫骨前肌、趾长伸肌、腓骨肌等完成 B: 蹬地起跳动作：髋关节伸、膝关节伸、踝关节屈；由臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。 C: 腾空收腹动作：头颈屈，脊柱屈，髋关节屈，膝关节屈、腹直肌、腹内/外斜肌、髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌、股薄肌、股四头肌等完成。 D: 落地动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节屈；由臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。

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2022-06-27

‎立定跳远运用了哪些肌肉‌ A: 下蹲动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节伸；髂腰肌、股直肌、缝匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、胫骨前肌、趾长伸肌、腓骨肌等完成 B: 蹬地起跳动作：髋关节伸、膝关节伸、踝关节屈；由臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。 C: 腾空收腹动作：头颈屈，脊柱屈，髋关节屈，膝关节屈、腹直肌、腹内/外斜肌、髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌、股薄肌、股四头肌等完成。 D: 落地动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节屈；由臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。

‎立定跳远运用了哪些肌肉‌
A: 下蹲动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节伸；髂腰肌、股直肌、缝匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、胫骨前肌、趾长伸肌、腓骨肌等完成
B: 蹬地起跳动作：髋关节伸、膝关节伸、踝关节屈；由臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。
C: 腾空收腹动作：头颈屈，脊柱屈，髋关节屈，膝关节屈、腹直肌、腹内/外斜肌、髂腰肌、股直肌、缝匠肌、耻骨肌、股薄肌、股四头肌等完成。
D: 落地动作：髋关节屈，膝关节屈，踝关节屈；由臀大肌、臀中肌、臀小肌、股四头肌、小腿三头肌、胫骨后肌、趾长屈肌、腓骨长短肌等完成。

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