无氧阈相当于一般人心率在140～150次/分或最大摄氧量的时的运动强度
50％～60％
举一反三
- 无氧阈相当于一般人心率在140～150次/分或最大摄氧量的()时的运动强度。 A: 50％～60％ B: 50％～70％ C: 40％～60％ D: 50％～80％ E: 60％～80％
- 反映运动强度的生理指标主要有（ ）。 A: 运动时的心率、摄氧量 B: 运动时的呼吸频率 C: 最大心率、最大摄氧量 D: 最大通气量
- 反映运动强度的生理指标主要有（） A: 最大心率、最大摄氧量 B: 运动时的心率、摄氧量 C: 最大通气量 D: 运动时的呼吸频率
- 健康人的无氧阈一般约为最大摄氧量的（）.
- 下列不能评价有氧耐力的生理指标是() A: 乳酸无氧阈 B: 安静时摄氧量 C: 最大摄氧量 D: 通气无氧阈
内容
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有氧耐力训练最有效的运动强度指标是 ( ) A: 最大摄氧量 B: 无氧阈 C: 心输出量 D: 个体乳酸阈
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（ ）强度是发展有氧耐力的最佳强度。 A: 100%最大摄氧量强度 B: 个体乳酸阈强度 C: 85%最大摄氧量强度 D: 乳酸阈强度
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用直接测量法测定最大摄氧量，当运动强度继续增加时摄氧量不再增加，而出现摄氧量稳态，此时为最大摄氧量。
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为了临床应用方便，国内外常采用心率作为掌握运动强度的标准。大强度相当于最大摄氧量的70%~80%，运动时的心率可达125~165次/min，这种强度很少在慢性疾病中应用；中等强度相当于最大吸氧量的50%~60%，运动时的心率为110~135次/min；小强度相当于最大吸氧量的40%以下，运动时的心率在100~110次/min。
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最大摄氧量是评价人体有氧运动能力的指标，而无氧阈则是评价人体无氧运动能力的指标。