骑自行车算有氧运动吗
判断是否有氧运动还是无氧运动的标准是运动强度,不是你参与什么样的运动.运动强度的判断,简单易行的方法是心率测量法.对于运动和心率的关系,首先需要计算的是最高心率,对最高心率一般采用的公式是：最高心率=220-年龄然后再根据最高心率的百分比来计算运动的强度和划分运动类型：80-90%是无氧运动,发展目标是速度和力量等70-80%是有氧运动,发展目标是心肺功能和耐力这样你就可以判断你骑自行车是有氧还是无氧运动了吧.
举一反三
内容
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哪一项不是有氧运动有( ) A: 跳绳 B: 游泳 C: 骑自行车 D: 举重
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下列哪些属于有氧运动？ A: 跑步 B: 游泳 C: 100米短跑 D: 骑自行车
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下面不属于有氧运动的是______ A: 快走 B: 慢跑 C: 打网球 D: 骑自行车
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以下属于有氧运动的有( ) A: 慢跑 B: 快走 C: 举重 D: 骑自行车
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以下不是有氧运动的项目为() A: 步行 B: 慢跑 C: 骑自行车 D: 赛跑