可以通过提高（）来改善人的灵敏性。
A: 肌肉力量
B: 心肺耐力
C: 反应时间
A: 肌肉力量
B: 心肺耐力
C: 反应时间
C
举一反三
- 可以通过提高（）来改善人的灵敏性。 A: A肌肉力量 B: B心肺耐力 C: C反应时间
- 【单选题】与健康相关的身体素质包括( ) A: 力量、速度、耐力、柔韧、灵敏 B: 爆发力、脂肪百分比、柔韧和反应能力 C: 心肺耐力、脂肪百分比、柔韧和肌肉力量 D: 心肺耐力、速度、平衡和肌肉力量
- 与健康有关的体能包括肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、身体成分和— A: 反应时 B: 平衡性 C: 柔韧性
- 长跑可以提高练习者的（） A: 心肺耐力 B: 肌肉力量 C: 协调能力
- 与动作技术有关的体能是哪些？ A: 1.速度 2.力量 3. 灵敏性 4.神经肌肉性 5. 平衡 B: 1.速度 2.力量 3. 灵敏性 4.神经肌肉性 5. 平衡 6.反应时 C: 1.速度 2.力量 3. 灵敏性 4. 平衡 5.反应时 D: 1.速度 2.力量 3. 灵敏性 4.神经肌肉性 5.反应时
内容
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【判断题】体能可分为与健康有关的体能和与动作技能有关的体能,其中前者包括心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、平衡和身份成分等,后者包括速度、力量、灵敏性、神经肌肉协调性、反应时等
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提升身体素质主要包括 A: 增强心肺耐力 B: 改善柔韧性 C: 提高肌肉力量 D: 开展安全教育
- 2
通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
- 3
动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。
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【多选题】健康体适能包括: A. 心肺耐力 B. 柔韧性 C. 肌肉力量耐力 D. 协调性 E. 灵敏性