以下关于盆底肌训练的描述中，错误的是（单选）
A: 指导老年人排空膀胱，取仰卧位、坐位或站立位
B: 在放松腹部、臀部和大腿肌肉的情况下，持续收缩盆底肌肌肉5s后慢慢放松
C: 逐渐延长收缩持续时间至10s
D: 10次动作为一组，每天重复训练几组，以稍有疲劳感为宜
A: 指导老年人排空膀胱，取仰卧位、坐位或站立位
B: 在放松腹部、臀部和大腿肌肉的情况下，持续收缩盆底肌肌肉5s后慢慢放松
C: 逐渐延长收缩持续时间至10s
D: 10次动作为一组，每天重复训练几组，以稍有疲劳感为宜
举一反三
- 以下关于盆底肌训练的描述中，错误的是（单选） A: 指导老年人排空膀胱，取仰卧位、坐位或站立位 B: 在放松腹部、臀部和大腿肌肉的情况下，持续收缩盆底肌肌肉5s后慢慢放松 C: 逐渐延长收缩持续时间至10s D: 10次动作为一组，每天重复训练几组，以稍有疲劳感为宜
- 关于指导老年人进行盆底肌训练，错误的是 A: 根据老年人身体情况让老人取站立位、坐位或卧位 B: 每天要练习30分钟 C: 每次10秒左右，连续10次，每日进行数次 D: 让老人试着做排尿或排便动作，先慢慢收紧盆底肌肉，再缓缓放松
- 关于指导老年人进行盆底肌训练，错误的是 A: 根据老年人身体情况让老人取站立位、坐位或卧位 B: 每天要练习30分钟 C: 每次10秒左右，连续10次，每日进行数次 D: 让老人试着做排尿或排便动作，先慢慢收紧盆底肌肉，再缓缓放松
- 关于指导老年人进行盆底肌训练，错误的是 A: 每天要练习30分钟 B: 根据老年人身体情况让老人取站立位、坐位或卧位 C: 以不觉得疲惫为宜 D: 每次10秒左右，连续10次，每日进行数次
- 对凯格尔运动描述错误的是（）。 A: 找到嘘嘘一半时憋住的感觉 B: 运动前要憋尿 C: 盆底肌快速收缩=肌肉力量训练 D: 盆底肌慢速收缩=肌肉耐力训练