利用高位下拉器提高背阔肌的肌力与肌耐力时，速度为向心收缩时5-6秒，离心收缩时4-5秒。
举一反三
- 单臂拉力器侧平举时，速度要求为向心收缩时2~4秒，离心收缩时4-5秒。
- 某肌收缩时，环节向肌力的反方向运动，说明（），此时该肌的收缩形式是（）。 A: 肌力小于阻力，向心收缩 B: 肌力小于阻力，离心收缩 C: 肌力大于阻力，向心收缩 D: 肌力大于阻力，离心收缩
- 不同的肌肉收缩形式产生不同的力量，一般来说（） A: 等长收缩过程中产生的肌力最大，其次为离心收缩，最小的为向心收缩 B: 离心收缩过程中产生的肌力最大，其次为向心收缩，最小的为等长收缩 C: 向心收缩过程中产生的肌力最大，其次为离心收缩，最小的为等长收缩 D: 离心收缩过程中产生的肌力最大，其次为等长收缩，最小的为向心收缩 E: 等长收缩过程中产生的肌力最大，其次为向心收缩，最小的为离心收缩
- 慢慢躺下时腹部的腹直肌收缩属于() A: 向心收缩 B: 离心收缩
- 产生肌力最大的肌收缩形式是（）。 A: 等长收缩 B: 向心收缩 C: 动力收缩 D: 静力收缩 E: 离心收缩