D、 学习和掌握一些自我心理调适方式,比如倾诉和发泄
举一反三
- 【多选题】挫折调试和压力管理的方式有 A. 改变挫折认知,比如挫折背后是历练和力量,挫折和压力一般化后也觉得很正常; B. 积极投身实践活动,提升自我,比如暂时把挫折和压力放一放,关注点放到自我成长上; C. 主动寻求社会支持和心理咨询的帮助,当自己无法解决的时候,求助是很好的方式; D. 学习和掌握一些自我心理调适方式,比如倾诉和发泄
- 化解紧张的有效办法是 A: 朋友的安慰 B: 自我激励 C: 不断重复 D: 倾诉和发泄
- 演讲者缓解紧张的方式包括心理调适、生理调适和技术调适。()
- 单相思的心理调适 A: 勇敢表白 B: 分清爱情和友谊 C: 倾诉 D: 转移环境 E: 当机立断
- 自我调适有很多方法,最基本的是(<br/>) A: 掌握一定的调适技巧 B: 发泄大骂 C: 拼命大吃大喝 D: 敲打破坏