运动强度达到一定阈值且运动10分钟以后血液中的生长激素才会增加
举一反三
- 运动强度达到一定阈值，血液中的生长激素才能显著增加，但是运动强度过大，生长激素水平反而会下降
- 生长激素在运动中随着运动强度的增加，其在血液中的浓度反而下降。
- 关于高血压患者运动的强度正确的有（） A: 对于高血压患者：中、低强度的运动较高强度的运动在降低血压上更有效，且危险性更低。 B: 低强度运动：每分钟步行数少于120步，且持续运动10~30分钟以上；心率较安静时增加30次/分钟左右，感觉比较轻松。 C: 中等强度运动：持续运动10~30分钟，心率较安静时增加50次/分钟左右，频率：每周5~7次。 D: 有肥胖、运动诱发哮喘、腰痛、退行性关节病的高血压患者最适合的运动是游泳。
- 适量运动的运动强度一般不包括哪一项 A: 运动平均心率在10150次/分之间 B: 每次锻炼的时间在30-60分钟左右 C: 运动的心率应该达到180次/分以上且应持续段时间 D: 运动频度为每周至少运动一5次
- 运动强度达到多大时才会改善机体代谢()