重量也被称为训练负荷,在训练中我们常使用的有器械重量和无器械重量两种。
错
举一反三
内容
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对于初学者来说安全是第一位的,那么我们在选择锻炼的方式首先应该是什么?( ) A: 身体自重训练 B: 身体耐力训练 C: 组合器械训练 D: 自由重量训练
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初学者健身,安全非常重要,所以我们在选择锻炼的方式时,尽量先不要选择进行 A: 自由重量训练 B: 组合器械训练 C: 身体自重训练 D: 集中式突击训练
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、健身健美训练中自由重量指? A: .徒手练习 B: 杠铃、哑铃 C: 跑步机 D: 组合器械
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对于健身初学者,力量训练可以进行大重量器械锻炼,有助于快速减脂、增肌
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器械训练以什么样的中等训练为主.() A: 轻重量,多组数 B: 多次数,短间隙 C: 少次数 D: 多重复