踏板操是一种借助于可以升降高度的踏板器材进行练习的有氧运动
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举一反三
内容
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有氧踏板操第一次亮相于世界级赛场是哪一年（ ）。
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踏板操的灵感来自于把（）中的台阶练习与健美操的步伐结合成为组合动作，在特定的踏板上进行练习。
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随着踏板操的流行和发展逐渐受到了国际体操联合会的关注，终于在2011年第26届世界（ ）运动会上，有氧踏板操第一次亮相于世界级赛场上。
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通过练习踏板操可以明显的改善臀部下垂，达到塑造紧实美腿的效果。踏板操又因为所占空间非常小，所以，非常适合在办公室及家里进行锻炼。（ ）
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踏板的高度也可以根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度而调节