颈椎操的作用主要是放松颈部肌肉,另外可以缓解颈椎压力,一般适合颈部肌肉比较紧张,坐的时间长了颈椎感觉劳累的人群
举一反三
- 放松颈部肌肉、缓解颈椎压力的动作是：（ ） A: 腰常转 B: 头常抬 C: 腿常跷 D: 胸常撸
- 颈椎牵引的作用包括：能使颈部制动；保持中立位和正常颈椎姿势，缓解颈部肌肉痉挛；椎间隙增大，减轻压迫和刺激；改善和恢复神经根的位置。
- 颈部肌肉的共同功能包括 A: 运动颈部 B: 运动头部 C: 运动下颌 D: 平衡颈椎 E: 颈椎屈曲
- 保健按摩能够缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到解除症状的目的（ ）
- 颈椎牵引的作用有( )。 A: 解除颈肌痉挛,使颈部肌肉放松。 B: 恢复颈椎椎间关节的正常序列。 C: 拉大椎间隙,减轻颈椎间盘内压力。 D: 增大椎间孔,解除对神经根的刺激。