踏板健美操中Heel的动作要领：完成脚跟需要2拍，1拍右脚为启动脚，脚跟上至踏板中间点板，2拍右脚还原至板前起始位置
举一反三
- Heel（脚跟点地）是（）拍一动
- Heel(脚跟点地)是()拍一动 A: 一拍一动 B: 两拍一动 C: 四拍一动
- 踏板操第二组合中的第四个八拍的5678动作是? A: 左脚踩踏板,板上换脚跳到板的另一侧,手臂在过板时体前交叉360度后置于身体两侧 B: 右脚踩踏板,板上换脚跳到板的另一侧,手臂在过板时体前交叉360度后置于身体两侧 C: 右脚踏板同时,双手力掌,双臂打平,手臂保持不动,板上转体360度后下板,站立于板后,手臂置于身体两侧 D: 右脚踏板同时,双手立掌,体前交叉360度板上转体360度后下板,立于板后,手臂置于身体两侧
- 踏板操第一个八拍中2和4 为脚尖点板动作
- 横板反手攻球时的引拍位置从肚子中间开始，然后向前向上挥拍完成击球动作，最后还原到准备姿势