为什么长期坚持游泳锻炼能提高心血管系统的功能？
冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。在水中游泳时，身体所承受的水压达到每平方厘米0.02—0.05kg，潜水时随着深度的加大。游泳速度的加快也会加大压力负荷，从而使得心房和心室的肌肉组织能得到锻炼；由于游泳时人体所有的肌肉群都参加活动，需要血液把氧气和营养物质不断地输送给各肌肉群，这就加重了心脏的负担使之锻炼得更有力，促使血管壁增厚，弹性加大，从而使心血管的机能得到加强。
举一反三
内容
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锻炼心肺耐力主要可以提高（）功能。 A: 消化系统 B: 心血管系统 C: 神经系统 D: 泌尿系统
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游泳是提高心肺功能的锻炼方法之一。()
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经常从事游泳锻炼可以提高血液循环系统的功能。
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经常进行哪些项目的锻炼能够明显地使心血管系统的机能得到改善，提高体质健康水平（） A: 长跑 B: 足球、篮球 C: 游泳 D: 滑冰
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抗寒锻炼为什么能提高植物抗寒性？