• 2022-06-05
    按压者双手掌跟重叠,手指翘起,置于胸骨上,肘关节伸直,借助上半身身体的重力,垂直用力向下按压;放松时,要使胸廓完全反弹,掌根不能离开胸膛。()
  • 举一反三