练习《八段锦》有哪些益处()
协调五脏六腑之功能,防病治病之效果强身健体、活络筋骨促进气血流通终生练习可起到益寿延年的作用调节身心
举一反三
内容
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八段锦一共有八式动作，所以叫“八段”
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八段锦的“八”字，是指段、节和八个动作（ ）
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一、八段锦口诀?二、八段锦可以治疗哪些病?三、练习八段锦中如何呼吸?
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八段锦是由八种不同动作组成的健身术，故名“八段”。（
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八段锦的八字，是单指八段、八节和八个动作的意思。