合理膳食就是指能够满足人体对______和______需要的膳食，由于这种膳食所含的各种______的比例合理，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食．
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多，各种营养物质的比例合适，荤素互相搭配．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．故答案为：营养；物质能量；营养物质
举一反三
- 合理膳食是指能够满足人体对____和____需要的膳食。
- 【判断题】平衡膳食又称合理膳食,它是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例合适,并与机体的需要保持平衡
- 只有对各种食物进行合理选择、科学搭配组成的平衡膳食，才能提高整个膳食的营养水平，全面满足人体对营养的需要。
- 智慧职教: 孕期的合理膳食是指通过合理的膳食调配、膳食制度和烹调方法提供能满足孕妇所必需的能量和各种营养素的平衡膳食，以实现孕妇合理营养的需要。
- 下列关于合理膳食的说法，正确的有（） ①食物中所含的营养素种类多，数量多就是合理膳食 ②合理膳食可以预防食物中毒 ③合理膳食要科学安排进餐时间 ④合理膳食能减少各种疾病 A: ②③④ B: ①②③④ C: ①③④ D: ①②④
内容
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孕期的合理膳食是指通过合理的膳食调配、膳食制度和烹调方法提供能满足孕妇所必需的能量和各种营养素的平衡膳食，以实现孕妇合理营养的需要。（ ） A: 正确 B: 错误
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平衡膳食:指膳食中所含的营养素()、()、(),膳食所供给的能量和营养素与机体的需要两者保持(),能够满足人体的各种生理()。
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选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食，也称为合理膳食（）
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合理营养和平衡膳食的基本要求包括合理的（）和合理膳食的（）。
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合理营养的核心是（） A: 膳食调配 B: 合理的膳食制度 C: 平衡膳食 D: 合理的膳食时间 E: 膳食营养