• 2022-06-05
    准备活动可以提高肌肉温度,降低肌肉粘滞性。( )
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    内容

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      中国大学MOOC: 通过准备活动,可以使体温升高,()肌肉粘滞性,提高肌肉伸展性。

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      准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,宜主要采用主动性的拉伸训练。

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      【多选题】以下哪些内容是准备活动的主要作用 A. 提高肌肉温度、降低肌肉粘滞性 B. 预防运动损伤 C. 动员内脏器官的机能 D. 调节心理状态

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      准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。

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      柔韧练习前应该进行准备活动,使体温升高,降低肌肉粘滞性,提高其伸展性,降低运动损伤风险