规范的坐姿是头部端正，两肩平衡放松，上身和腰部自然挺直，背部紧靠椅背；双腿平放，双手自然放于膝上，不可放在椅子或沙发扶手上。
举一反三
- 规范坐姿背部不能紧靠椅背，双手自然放于膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
- 坐姿是双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向上。
- 标准坐姿要求是（） A: 男士双腿可并拢，也可分开，但分开间距不得超过肩宽；女士双腿靠紧并垂直于地面，也可将双腿稍稍斜侧调整姿势。 B: 身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部。 C: 挺胸收腹，上身微微前倾，坐满椅面2/3左右。 D: 男士双手自然放在双膝或椅子扶手上，女士双手自然交叠，放在腿上或椅子扶手上。 E: 若面前有桌子，可双手自然交叠将手腕至肘部的三分之二处轻放在桌面上。
- 女士坐姿要求中说法错误的是() A: 上身端正，腰部挺直 B: 目光平视，表情自然 C: 双腿分开宽度不超过肩膀 D: 双手交叉，放于腿上 E: 坐满椅子的1/3
- 男士坐姿中的分膝式坐法不正确的是（ ） A: 上身挺直，头部端正 B: 立腰，双膝、双脚分开基本与肩同宽，脚尖向前 C: 双手自然放在两膝或椅子的扶手上 D: 抖腿、晃脚或脚掌对人