运动锻炼时应注意适当补水，运动后应适当休息，保证充足的睡眠时间。
对
举一反三
内容
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中长跑运动中“极点”出现后，应坚持运动，适当减慢运动速度，并注意加深呼吸。
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运动者每天应保证充足的睡眠时间,一般每天不少于()小时。在大运动量训练和比赛期间,睡眠时间应适当延长。 A: 8~9 B: 6~12 C: 5~9 D: 5~7
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应采取怎样的措施,才能保持身体健康(<br/>)。 A: 均衡饮食 B: 充足睡眠 C: 适当运动 D: 良好心情
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健康四要素指：（） A: 合理饮食 B: 充足睡眠 C: 适当运动 D: 乐观心态
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运动中切忌大量补水, 而在剧烈运动后先少量饮水, 待休息一段时间后, 再加大饮水量, 并适当补充盐和维生素