一份运动处方应包括（）、准备活动、（）和整理活动。
锻炼目标；锻炼模式
举一反三
内容
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运动前后，应做好准备活动和（） A: 休息 B: 整理活动 C: 压韧带
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简述运动前准备活动和运动后整理活动的作用
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运动持续时间不包含准备活动和整理活动的时间
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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动。
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运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动