• 2022-06-15
    适度负荷的体育活动能够促进人体释放一种多肽物质——内啡肽,它能使人们产生愉快、兴奋的情绪体验。因此参加体育活动,尤其是参加那些自己喜爱的、擅长的体育活动,可以使人从中得到乐趣,振奋精神,从而产生良好的情绪状态。