8月16日劳动作业-录制1段5-10分钟左右的劳动作业视频以附件形式上传，并谈谈自己的收获和体会。（不少于100字）
举一反三
- 作业内容(视频上传):素质练习作业:1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。视频作业把前两个动作(开合跳和靠墙半蹲)按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。(作业视频要求10秒钟左右)第一周体能作业.mp4
- 自选一门本科课程的1-2个知识点,录制一份5-10分钟的课程视频(文件格式为mp4,不大于200M)。请将个人录制的教学视频以“上传附件”形式提交。
- 同学们好！ 经过几周的教学，我们已经学习完九式太极拳的基本套路，请同学们按照九式太极拳完整视频，录制自己演练的九式太极拳完整视频，通过附件上传的方式，上传，并书写学习九式太极拳的体会。 注意事项：1、先行抱拳礼2、注意九式太极拳的动作要领3、反复多次练习，动作熟练后在上传视频、提交作业。
- 第三周素质练习作业:1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。素质视频作业:把蹬台阶和蹲起两个动作按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。备注:蹬台阶30秒至少要做10个,蹲起30秒至少要做15个,每个动作要做够30秒尽可能多做。第一个视频.mp4柔力球作业:请观看视频,并在家徒手跟随练习左右摆动并上传练习不少于4*8个八拍。左右摆动(0).mp4左右摆动分解教学.mp4左右摆动徒手练习.mp4
- 自学第一组太极拳动作，拍视频上传。注意：作业形式为视频