老年人的合理膳食原则有哪些？
老年人的合理膳食原则如下：（1）平衡膳食；（2）多吃粗粮、大豆、新鲜蔬菜和水果等植物性食物。（3）注重优质蛋白摄入，适量吃奶、蛋、鱼、禽、瘦肉和海产品。（4）控制脂肪摄入。少吃荤油、肥肉、油炸食品、动物内脏、甜点等含胆固醇、饱和脂肪酸及能量较高的食品。（5）食物选择荤素搭配、粗细搭配，烹调要讲究色香味、细软易于消化。（6）定期参加适度的体力活动，心情愉快。
举一反三
内容
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老年人合理营养的核心是（） A: 合理膳食制度 B: 合理膳食时间 C: 膳食营养成分 D: 平衡膳食调节
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下列哪项不属于老年人合理膳食？（）
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老年人合理膳食安排的基本原则是（ ）
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老年人的合理膳食措施应该包括( )。
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老年人合理膳食安排的基本原则是（ ）