对于渐进式肌肉放松法，下列注意事项正确的是（）。
每天做2次这样的练习在一个安静的空间中进行每块肌肉群2-3次对于特别紧张的部位可以多做几次
举一反三
内容
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瑜伽类似于（）放松训练，而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉，为一种降低压力处理方式。 A: 完全式肌肉 B: 快速式肌肉 C: 渐进式肌肉 D: 一般式肌肉
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渐进放松训练的注意事项是什么？
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在进行渐进式肌肉放松时
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（）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。 A: 冥想 B: 自生训练 C: 渐进式放松法 D: 安静反射
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渐进式肌肉放松通过收紧和放松身体不同部位的肌肉达到放松全身的目的。