褪黑素能明显缩短入睡时间、延长睡眠持续时间、提高睡眠质量。
举一反三
- 地西泮可明显缩短入睡时间、延长睡眠时间,对觉醒次数没有明显作用
- 规律性的体育锻炼能够缓解睡眠障碍，下面不能通过规律性锻炼起到作用是 A: 有效缩短入睡时间 B: 提高睡眠效率 C: 减少睡眠时间 D: 提高睡眠质量
- 关于苯二氮卓类药物镇静催眠作用的描述哪项是错误的 A: 小剂量有明显抗焦虑作用 B: 能明显缩短入睡时间,延长睡眠持续时间 C: 延长NREM睡眠的第2期,但睡眠深度较浅 D: 对REM睡眠影响较小,故停药后出现反跳性睡眠延长较轻 E: 延长第3期和第4期NREM睡眠,容易发生夜惊或梦游症
- 巴比妥类催眠药的作用是（） A: 缩短慢波睡眠 B: 缩短速动眼睡眠 C: 延长入睡时间 D: 增加沉睡时间 E: 增加做梦时间
- 下列属于老年人睡眠障碍表现的是( )。 A: 入睡困难 B: 睡眠质量下降 C: 睡眠时间减少 D: 睡眠时间异常