塑形训练中，胯部训练动作主要有前后摆胯、______ 、______ 、______
举一反三
- 伦巴舞的胯部动作是() A: "∞"字型摆胯 B: 钟摆式摆胯 C: 前后摆胯 D: 没有胯部动作
- 羯鼓组合中胯部的动作有哪些（ ）。 A: 提胯、摆胯 B: 挑胯、绕胯 C: 拧胯、立胯 D: 抖胯、推胯
- 塑形训练与增肌训练不同，增肌训练只需控制好重量，将动作做标准即可，而塑形训练者不仅要掌握好重量，动作标准性，还有对角度把握好，塑形训练主要的强化部位是大重量无法强化到的边缘部位，所以塑形训练更重视边缘角度训练，在训练时使用的动作也比较多。
- 中国大学MOOC: 男生塑形训练主要针对的部位有 部位。且采取大肌肉群训练、全身性训练动作和小肌肉群训练、孤立动作训练相结合，才能起到更好地塑形效果。
- 模特塑形训练中，常使用的肩部训练动作有 A: 同时提肩 B: 交错落肩 C: 前后拉肩 D: 柔肩