在制定、执行、完成运动健身方案时,要做到个性化,正确的做法是:
A: 进行必要的医学检查和运动能力测试,以便了解每个人的具体情况
B: 进行个体的运动量
C: 进行个体的运动功效的测评
D: 以上答案都不对
A: 进行必要的医学检查和运动能力测试,以便了解每个人的具体情况
B: 进行个体的运动量
C: 进行个体的运动功效的测评
D: 以上答案都不对
A,B,C
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举一反三
- 危险分层为高危的个体进行中等强度的身体活动时，应进行（） A: 医学检查不必要 B: 医学检查不必要，运动测试也不必要 C: 医学检查必要，运动测试必要 D: 医学检查必要，运动测试不必要 E: 以上均可
- 运动处方是指在对个体进行运动能力（）的基础上，制定的个体化身体活动方案。 A: 计划 B: 评估 C: 干预 D: 执行
- 运动处方是指对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。（)
- 【多选题】低度危险人群,是否需要在运动前进行医学检查、运动测试和运动时的医务监督? A. 有必要运动前医学检查 B. 有必要运动前运动测试 C. 有必要运动测试时医务监督 D. 不必要运动前进行医学检查、运动测试和运动时的医务监督
- 血脂异常患者进行运动测试需注意 A: 不需要对拟进行低至中等强度运动的无症状患者进行运动测试。 B: 标准的运动测试方法和方案适用于血脂异常个体。 C: 血脂异常患者测试时应谨慎。 D: 对伴有其他慢病和健康问题者应按照需要调整运动测试方案和形式。
内容
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运动健身强度是运动处方中的重要内容,而且要根据个体情况来制定,下列说法正确的是: A: 有良好运动习惯 B: 具有一定运动习惯 C: 初期参加运动健身活动或体质较弱的人,可进行中等或小强度运动。 D: 运动锻炼者,在实施运动健身活动方案时,要根据自身情况,科学调整运动强度,以适应个体状况。
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某受试者平时无规律性体力活动的习惯，前来做运动测试，测试结果提示：心血管疾病危险分层属于中危标准，根据危险分层的建议，若该受试者想进行高强度的运动训练，你给予他正确的建议是 A: 运动前最好进行一次全面的医学检查 B: 运动训练中必须进行医务监督 C: 运动测试时必须进行医务监督 D: 运动训练前不需要做任何健康筛查 E: 运动前必须进行运动测试，方可参加运动训练
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运动量要根据个体的（）和主观运动强度来制定。
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______是指要根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯等制定运动健身方案
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运动健身方案的要素包括：运动频率、（）、运动时间、运动类型、运动量和运动进度。 A: 运动间歇 B: 运动强度 C: 运动目标 D: 运动处方