关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 中间动力腿屈膝勾脚时大腿 保持不变，严防膝盖下降，保持上身体态，不 、 。 中间动力腿屈膝勾脚时大腿 保持不变，严防膝盖下降，保持上身体态，不 、 。 答案： 查看 举一反三 1、单腿蹲组合的训练目标是锻炼腿和各关节的柔韧性和控制力，提高动作的 。2、中间动力腿屈膝勾脚时大腿 保持不变，严防膝盖下降，保持上身体态，不 、 。实践：练习组合完整动作，加强腿的控制与延伸。 在做小踢腿动作时，注意身体不要晃动，主力腿、动力腿的膝盖都要要保持( )。 A: 外开、勾脚 B: 外开、绷脚 C: 关跨、勾脚 D: 下腰、绷脚 动力腿向前伸出要留住膝盖，保持（ ）的高度。 A: 膝盖 B: 大腿 C: 小腿 D: 脚跟 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 迈步吸腿时，保持动力腿大腿与地面垂直。
