双杠分腿坐前进的动作方法是：由分腿坐开始，两手推离杠，随后于体前握杠，身体重心前移，同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……
举一反三
- 分腿坐前滚翻成分腿坐的“两手换握杠”动作的时机是（）。 A: 身体重心前移接近支点杠上垂直部位时 B: 身体重心刚移过肩支撑面时 C: 两种均可
- 下列对双杠分腿坐前滚翻动作中臀部提不起来原因描述正确的有（）。 A: 两手握杠离腿太远 B: 腰腹肌无力 C: 两臂撑手无力 D: 没有低头意识
- 下列对双杠分腿坐前滚翻动作中臀部提不起来原因描述正确的有（）。 A: A两手握杠离腿太远 B: B腰腹肌无力 C: C两臂撑手无力 D: D没有低头意识
- 双杠支撑后摆向右转体180°成分腿坐，帮助者应站在杠右侧进行帮助
- 做双杠分腿坐慢起肩倒立时,在分肘撑杠后,两腿尽量侧分,向上伸并腿过 程中,要()以利上肩倒立。 A: 憋气; B: 胸式呼吸; C: 腹式呼吸; D: 深呼吸。