有人说儿童少年不能过早进行力量训练，或不能过早进行专项化的训练，试用生理学原理进行分析。
（1）过早进行力量训练对肌肉的不良影响测试结果表明8岁的儿童其肌肉重量仅占体重的27.2%,并且肌肉组织中含水分较 多，含蛋白质、脂肪、糖和无机盐较少，能量储备差，故而显得力量较弱，容易引起 疲劳。15岁以后肌肉重量占体重比为32.6%,而成年人肌肉重量占体重45%的比值。 所以少年儿童（2）不宜过早地进行肌肉负重练习。过早进行力量训练对骨骼的不良影响男少年13-15岁，女少年11~13岁是身高突增阶段，由于骨骼肌的快速增长，此 时负荷强度或负荷量过大就会导致髄软骨较早的愈合，骨化过程提前结束，影响骨骼 的继续生长，影响成熟后的身高。（3）过早进行力量训练对心血管的不良影响憋气的时候，人的肺部一直保持扩张状态，胸内压和腹内压较大，造成静脉血液 回心受阻，增加心脏负担。当憋气结束后，人体反射性地深呼气，造成胸内压、腹内 压骤减，大量静脉血液回心，对心脏造成较大的冲击，对心脏的发育不利。
举一反三
内容
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力量训练安排的时间可以在专项训练前进行
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儿童少年过早从事过多、过重的力量练习易出现()
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小学年龄阶段体育锻炼主要进行（）。 A: 基本技能训练 B: 速度训练 C: 力量训练 D: 耐力训练 E: 专项
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中国大学MOOC: 力量训练安排的时间可以在专项训练前进行
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力量训练安排的时间可以在专项训练前进行 A: 正确 B: 错误