• 2022-06-09
    游泳呼吸换气的居家练习方法有
    A: 日常练习口吸鼻呼,建立游泳呼吸条件反射
    B: 鼻呼气与鼻腔屏息反复交替练习
    C: 取盛温水的小碗或小盆,进行口吸鼻呼练习
    D: 用洗脸盆盛温水,进行水上口吸气,水下鼻呼气-屏息,水面处鼻口同呼气