关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-29 放松调节的原理是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 放松调节的原理是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 答案： 查看 举一反三 伴随情绪反应而出现的血压升高、心跳加快、肌肉紧张等生理反应称之为 心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。 泡沫轴放松时采用自我抑制原理放松紧张的肌肉。 肌肉放松法通过让人有意识地去感觉主要肌肉群的紧张和放松,从而达到放松的目的。 渐进放松练习的主要程序是先使得肌肉群放松，然后再使其紧张，以建立放松和紧张的区分感觉
