健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。
对
举一反三
内容
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科学健身增进体质健康
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体育锻炼是一个人增强体质、增进健康最积极有效的方法。体育锻炼还能防治疾病和使之康复。
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科学健身增进体质健康的正确描述是：
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健身运动能有效地增强人们的体质，增进人们的健康。运动健身的基本要求包括（）全面锻炼。 A: 因人而异 B: 因时制宜 C: 持之以恒 D: 适度运动
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（ ）是增强体质和增进健康的最积极、最有效的方式。 A: 体育锻炼 B: 生活环境 C: 生活方式 D: 营养卫生